Я думаю це питання хвилює багатьох. Тим більше зараз у такий час. Мені допомогла інформація https://psychologyua.com.ua/khandra/ Тут досить докладно розказано про методи подолання, симптоми та причини. Буду рада якщо ця інформація позбавить вас поганого самопочуття.